敏捷性の向上を目指したトレーニングを紹介♪
アジリティトレーニングは、筋肉の伸び・縮むの反射をいかしたトレーニングが大切になってきます。
一部ですがフィジパアスリートクラスの動画をご覧ください。
https://instagram.com/p/BFXhGXsHFex/
運動の最中には、動きのスピードとリズムとが崩れてきてしまい、
全身で力んだ頑張りは動きのリズムを壊してしまいます。
フィジパアスリートクラスでは、インストラクターのデモをイメージして覚え、
体全身を使うことだけでなく、頭も使ったトレーニングを行っています。
