体の仕組みを理解してから取り組む
![](https://physipadoujyou.com/wp/wp-content/uploads/2019/04/E3DAD3E4-ADB2-4927-8D0D-0A579505B8BC-700x300.jpeg)
https://youtu.be/E6QSLuv1_14
ストレッチの重要性や、どこの場所を何のために伸ばすのか?
当たり前のことが理解できないままトレーニングしても自分のためには決して
ならないし、間違ったストレッチで体を壊してしまうかも。
技術的なトレーニングをするだけではなく、常に自分の体と向き合ってトレーニングしてほしい!
https://youtu.be/E6QSLuv1_14
ストレッチの重要性や、どこの場所を何のために伸ばすのか?
当たり前のことが理解できないままトレーニングしても自分のためには決して
ならないし、間違ったストレッチで体を壊してしまうかも。
技術的なトレーニングをするだけではなく、常に自分の体と向き合ってトレーニングしてほしい!