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体の仕組みを理解してから取り組む

2019/04/14   2019/04/14

https://youtu.be/E6QSLuv1_14

ストレッチの重要性や、どこの場所を何のために伸ばすのか？

当たり前のことが理解できないままトレーニングしても自分のためには決して

ならないし、間違ったストレッチで体を壊してしまうかも。

技術的なトレーニングをするだけではなく、常に自分の体と向き合ってトレーニングしてほしい！