リングラダーを使用しての協調性ジャンプトレーニング
![](https://physipadoujyou.com/wp/wp-content/uploads/2016/12/2016-10-07-18.13.36-700x300.jpg)
インストラクターから指示されたことを覚えて、リズミカルにジャンプしていくトレーニング。
足の入れ替えだけでなく、どこを跳んでいくかをイメージできていないとスムーズに跳ぶことができません。
これができたら、上半身を使いさらにパワーアップしていきます。
インストラクターから指示されたことを覚えて、リズミカルにジャンプしていくトレーニング。
足の入れ替えだけでなく、どこを跳んでいくかをイメージできていないとスムーズに跳ぶことができません。
これができたら、上半身を使いさらにパワーアップしていきます。