敏捷性の向上を目指したトレーニングを紹介♪

   2016/05/16

アジリティトレーニングは、筋肉の伸び・縮むの反射をいかしたトレーニングが大切になってきます。

一部ですがフィジパアスリートクラスの動画をご覧ください。

https://instagram.com/p/BFXhGXsHFex/

 

運動の最中には、動きのスピードとリズムとが崩れてきてしまい、
全身で力んだ頑張りは動きのリズムを壊してしまいます。

フィジパアスリートクラスでは、インストラクターのデモをイメージして覚え、
体全身を使うことだけでなく、頭も使ったトレーニングを行っています。

 

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